5 am Tag. Schnell und gesund abnehmen
Montag, Juni 13th, 2011 at
22:39
5 am Tag. Schnell und gesund abnehmen mit Obst und Gemüse
Mit Franziska Schenk hat der midena-Verlag ein attraktives Zugpferd gewonnen. Gemeinsam mit dem Ernährungsberater Friedrich Bohlmann hat sie einen ansprechenden Ernährungsratgeber veröffentlicht. Schenks eigene Erfahrungen, die sie miteinfließen lässt, wirken sehr sympathisch und machen Lust auf eine gesunde Kost mit viel Obst und Gemüse. Das ist zwar ein alter Hut, dennoch leben die meisten Deutschen ungesund. Sie verzehren viel zu viel Fleisch und versteckte Fette, die träge und dick machen. Doch Abnehmen kann auch Spaß machen. Statt wie bei anderen Diäten mühselig die Kalorien zu zählen und zu hungern, darf nach Herzenslust fünfmal am Tag geschlemmt werden. Zwar keine Chips, Schokolade, Leberwurst, Sahnefruchteis und Salami
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Filed under: Abnehmen leicht gemacht
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überflüssig,
auf den ersten ca. 20 seiten wird einem vermittelt, dass viel obst und gemüse, vollkornprodukte und fettarme kost gesundheitsfördernd sind. dazu braucht heutzutage niemand mehr ein buch kaufen, um das zu erfahren. danach folgen für 28 tage je 5 rezepte. wer den anweisungen von frau schenk folgen will, kann seinen beruf an den nagel hängen. er wird 28 tage mit einkaufen und speisen-vorbereiten zu tun haben. mit kirschtomaten im januar, ananas, mangos, garnelen und lachsfilet (batterielachs?), roten pfeffer und pipapo – tausend zutaten – kann wohl jeder eine “leckere zwischenmahlzeit” zubereiten. was fehlt, bzw. was ich erwartet hatte, ist eine anleitung für gesunde einfache kost mit den zutaten “vom biobauern um die ecke” – bei den rezepten von frau schenk jedoch hat man den eindruck, man müsste erste den halben supermarkt leerkaufen bevor es mit der zubereitung losgehen kann. —– sollte das jetzt ein verriss sein, so tut es mir um die sympathische junge dame auf dem cover etwas leid —- aber, sie hat es nun wirklich nicht besser verdient.
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| Kommentar als LinkSchade ums Geld,
Da das Buch auf der Top 100 ziemlich weit oben stand, hatte ich mir eigentlich mehr davon erhofft. Die Rezepte sind kompliziert und man muss täglich in mindestens 3 verschiedene Läden gehen um alle Sachen für die 5 Mahlzeiten zu bekommen. Für Kinder absolut untauglich, da nichts zum “sattessen” dabei ist und viele Mahlzeiten zu Exotisch. Außerdem sind die Zwischenmahlzeiten nur für Hausfrauen geeignet, die den Vormittag in der Küche verbringen. Für Berufstätige ungeeinet! Für mich hat es mit Gesund nicht viel zu tun, wenn ich den 1.Tag schon mit 2 Scheiben Toastbrot beginne – bei gesund erwarte ich eigentlich Vollkornbrot oder Brötchen. Ich hatte leckere und gesunde Rezepte für die ganze Familie mit viel Obst und Gemüse erwartet und war sehr enttäuscht, ein Buch zu erhalten, dass es mir zur täglichen Vollbeschäftigung macht, die beschriebenen Gericht und Getränke zuzubereiten.
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