Bauchtraining, Sixpack für zu Hause, die Bauchwippe

14 Comments

1. StefanJanke88 sagt:

   27/01/2012 um 18:01

   Wunderbar danke, werd ich mal testen.. berichte über erfolge
2. goeerki sagt:

   27/01/2012 um 18:30

   @StefanJanke88 Hi Stefan, maximal jeden 2. Tag
3. StefanJanke88 sagt:

   27/01/2012 um 19:26

   Wie oft sollte man das Machen pro Woche ?
4. Monkeyy39 sagt:

   27/01/2012 um 19:29

   Cool
5. kraftdurchspeed sagt:

   27/01/2012 um 20:03

   Jo leute welches ist eurer meinung nach das beste whey? Preis egal, es geht um die wirkung!
6. greenyKIZ sagt:

   27/01/2012 um 20:42

   So ne Fitnessübungen sind für mich nix für zu Hause, aber ich guck mir die Videos trotzdem an und finde die Ideen super. Die teuren Geräte halte ich nämlich auch für nicht unbebdingt nötig
7. goeerki sagt:

   27/01/2012 um 21:20

   @Lothar1896 Die Beine werden hier natürlich auch beansprucht, aber hauptsächlich die gerade Bauchmuskulatur
8. Lothar1896 sagt:

   27/01/2012 um 21:38

   finde die Übung ganz gut! Kann es sein, das die Beine mehr beansprucht werden als die Bauchmuskeln?
9. goeerki sagt:

   27/01/2012 um 21:57

   @MwSni2 Regelmäßig Das ist die Hauptsache !
10. MwSni2 sagt:

    27/01/2012 um 21:59

    Wie lange trainierst du schon die Bauchmuskeln?
11. MrWalterbuschikopf sagt:

    27/01/2012 um 22:53

    @goeerki Danke
12. goeerki sagt:

    27/01/2012 um 23:06

    @MrWalterbuschikopf Versucht mal 15-20 am Anfang, knappe Minute höchstens Pause dazwischen und dann mach insgesamt mal 4 Sätze !
13. MrWalterbuschikopf sagt:

    28/01/2012 um 00:02

    Wie viele Wippbewegungen empfiehlst du für den Anfang?
14. TheVanniLand sagt:

    28/01/2012 um 00:54

    das kannst du auf meinem bett auch gerne mal machen ;D