Die Lauf-Diät: richtig essen – richtig laufen – richtig schlank
Dienstag, Mai 10th, 2011 at
22:37
Die Lauf-Diät: richtig essen - richtig laufen - richtig schlank
Titel: Die Lauf-Diät Autor: Herbert Steffny, Wolfgang Feil
Einleitungssatz/Kurzbeschreibung:
Richtig essen. Richtig laufen. Richtig schlank. Extra: Mit detaillierten und bewährten Ernährungs- und Laufplänen
Über das Buch:
Mit der neuen Stoffwechseloffensive verlieren Sie überflüssige Kilos effektiv und nachhaltig - durch Essen! Denn bestimmte Lebensmittel beschleunigen den Stoffwechsel und helfen dem Körper, Nährstoffe schneller und effektiver zu verbrennen. Dr. Wolfgang Feil ist führender Vitalstoffexperte - vertrauen Sie ihm, befolgen Sie seine Vorschläge und die Pfunde werden purzeln. Durch Herbert Steffnys praxiserprobte Trainingspläne für jedes Leistungsniv
relevante Themen zu diesem Eintrag:
- Kettler Crosstrainer CTR3, anthrazit Rezessionen
- Reebok Gripmaster, farblich sortiert
- Das Anti-Jojo-Prinzip – Abnehmen und den Erfolg genießen – GU Diätbuch
- Bauchtrainer – Brauchen Sie Wirklich Kardio-Training?
- adidas Herren Handschuhe Training
Tagged with: Essen • LaufDiät • Laufen • Richtig • Schlank
Filed under: Abnehmen leicht gemacht
Like this post? Subscribe to my RSS feed and get loads more!
Diät ist nicht gleich Diät!,
die beiden experten erklären für den otto-normal-verbraucher ganz einfach, wie das mit ernährung, bewegung und stoffwechsel alles so funktinoiert. die laufpläne sind übersichtlich und genau beschrieben. man legt langsam los, um den körper darauf einzustimen, später kann man sich steigern und es wird auch nicht nur gelaufen, gymnastik, stretching und noch ein ergänzendes workout wird auch vorgestellt. es ist keine diät im klassischen sinn, sondern ein plan, wie man sein leben ‘umgestalten’ kann, was essen und bewegung betrifft. dieses ewige ‘das darfst du alles nicht!’ fällt weg. gute motivation fürs neue jahr, um gesund und fit zu werden!
War diese Rezension für Sie hilfreich?
Missbrauch melden
| Kommentar als LinkLaufteil gut- aber wer soll sich so ernähren?,
Ich habe mir das Buch gekauft,weil mich der Sportteil daran reizte. Der war dann auch sehr gut, viele schlaue Tipps fürs Laufen, Trainingspläne, die einfach und praxisnah waren. Aber der Ernährungsteil ist einfach schlecht und erinnert von den aufzunehmenden Substanzen doch stark an Diät.
Man soll zB jeden Tag Chili Schoten in Rauhen Mengen essen, weil das den Stoffwechsel ankurbelt, ich finde Scharfes ziemlich widerlich und hab mich nicht gezwungen auch nur eine Chilischote zu essen.Auch sehen die Esspläne vor, komische Tofu-Joghurt Drinks zum Frühstück zu trinken, die hätte ich im Leben nie runterbekommen. Außerdem, was soll einem das für die Zukunft nach der Diät beibringen? Das ich mein Leben lang Chili, Pfeffer,Zwiebeln in mich reinstopfen und mein Frühstück in flüssiger Form aufnehmen soll? Da ist mir eine Ernährungsumstellung nach WW, Fit for Fun bzw. nach den Richtlinien der DGE doch lieber. Leider ist es so,dass die Ernährungspläne ca 60 Seiten des Buches schon mal einnehmen, so dass dann auch nicht mehr so viel überbleibt.
Also für den Sportteil einer “Diät” ist das Buch sehr gut- den Ernährungsteil kann man zu großen Teilen verwerfen, außer man steht total auf Scharfes..
War diese Rezension für Sie hilfreich?
Missbrauch melden
| Kommentar als Link